Ja zeggen tegen alles in mijzelf
Soms is er een stem in mij die op vrijwel alles volmondig JA zegt. Ja tegen avontuur, ja tegen uitdagingen, ja tegen het onbekende. Het is een stem die me heeft geholpen om nieuwe paden te verkennen en mezelf te ontdekken. Maar er zijn ook dagen waarop die stem zwakker klinkt, of zelfs helemaal verdwijnt. Op die dagen voel ik me overweldigd door mijn gevoelens en gedachten, en voelt het alsof het leven stil staat.
Ik heb geleerd dat het belangrijk is om ja te zeggen tegen alles in mijzelf, ook op moeilijke dagen. Het betekent niet dat ik alles moet omarmen wat er gebeurt, of dat ik geen grenzen moet stellen. Maar door te erkennen wat er in mij leeft, geef ik ruimte aan mijn emoties en blijft het leven stromen.
Op dagen waarop ik me verdrietig, angstig of gestrest voel, kan het verleidelijk zijn om die gevoelens weg te duwen. Dat is ook wat ik vroeger onbewust eerder deed. Ik probeer mezelf soms op zo’n dag op te peppen met positieve gedachten, of afleiding te zoeken door bijvoorbeeld te gaan shoppen of naar vrienden te gaan. Maar dat werkt niet altijd. Soms moet ik toegeven aan mijn gevoelens, en accepteren dat het even een dagje niet zo goed gaat. Dat betekent niet dat ik zwak ben, of dat ik faal. Het betekent dat ik mens ben, met alle ups en downs die daarbij horen. Niets zo menselijk als de duale ervaring van donkere en lichte dagen..
Als ik weerstand voel tegen iets wat er gebeurt in mijn leven, probeer ik te kijken wat er achter die weerstand zit. Misschien voel ik me bedreigd, of ben ik bang voor verandering. Door die gevoelens te erkennen, kan ik beter begrijpen waarom ik me zo voel, en wat ik nodig heb om verder te gaan. Ook in mijn praktijk onderzoek ik dit samen met clienten: innerlijk kind werk komt hierbij vaak te pas.
Lief zijn voor jezelf op moeilijke dagen is ook een belangrijk onderdeel van ja zeggen tegen alles in jezelf.. Dat betekent niet dat we onszelf moeten verwennen met eindeloos veel snoep en Netflix-marathons (hoewel dat soms ook heel fijn kan zijn!). Het betekent dat je jezelf de ruimte geeft om te rusten en te herstellen als dat nodig is. Dat kan betekenen dat we een dagje vrij nemen van werk, of dat we juist extra goed voor onszelf zorgen door gezond te eten en te bewegen.
Wanneer ik ja zeg tegen alles in mijzelf, ook op moeilijke dagen, dan blijft het leven stromen. Ik leer mezelf beter kennen, en ik kom erachter wat ik nodig heb om gelukkig te zijn. En als ik die dingen vind, dan kan ik weer volmondig ja zeggen tegen alles wat het leven te bieden heeft.
Wil je ook de kracht van zelfacceptatie meer ervaren in jouw leven? Je bent welkom in mijn praktijk, samen kunnen we ontdekken hoe jij meer rust en vrijheid in jezelf en je leven kunt vinden.
